Giúp bạn giảm cân nhanh trong 3 ngày

Để giảm cân thành công, yêu cầu cần có đó là bạn phải đề ra được phương pháp giảm cân khoa học, kiên trì theo đuổi nó chứ không phải là nhịn ăn để giảm cân. Trong quá trình giảm cân của mình, bạn có thể áp dụng thực hiện 1 trong 2 cách giảm cân nhanh trong 3 ngày dưới đây:

Cách giảm cân 1: Thực đơn giảm cân 3 ngày khoa học

Thực đơn ăn kiêng giảm cân dưới đây đã được các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu công nhận tốt cho sức khỏe. Áp dụng thực hiện trong 3 ngày sẽ giúp cho trọng lượng cơ thể giảm đi đáng kể:  

Giúp bạn giảm cân nhanh trong 3 ngày

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả táo đỏ 1 ly nước ép hoa quả.

Bữa trưa: 1 đĩa salad hoa quả 1 ly nước.

Bữa tối: 1 đĩa salad hoa quả 1 ly nước ép từ hoa quả tươi.

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 đĩa hoa quả 1 chút đồ ăn nguội 1 ly nước lọc.

Bữa trưa: 1 đĩa salad rau tươi trộn 1 ly nước lọc.

Bữa tối: 2 quả táo các loại rau tươi tùy thích.

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 đĩa hoa quả trộn 1 ly nước ép hoa quả tươi.

Bữa trưa: 1 đĩa salad rau tươi 1 ly nước lọc.

Bữa tối: 1 bát canh.

Lưu ý:

Khi áp dụng thực đơn này, bạn chỉ nên ăn rau tươi, rau luộc hoặc hoa quả. Trong 1 tháng, bạn chỉ có thể áp dụng thực đơn giảm cân trong 3 ngày này 1 lần. Cơ thể bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi do đột ngột chuyển từ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ sang chế độ ăn chỉ có rau. Tốt nhất, bạn nên thay đổi một cách từ từ để cho cơ thể làm quen được với chế độ ăn chỉ có rau, củ, quả. Cách giảm cân 2: Giảm cân nhanh cùng với táo

Táo là loại quả có chứa nhiều chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó táo còn chứa nhiều vitamin A, C, E, kali và canxi, giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chất chống oxi hóa trong táo còn được xem là thần dược cho phái đẹp, nó có thể làm chậm đến 20% quá trình lão hóa so với thông thường.  

Giúp bạn giảm cân nhanh trong 3 ngày

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 lát bánh mì 1 lát pho mát 3 quả táo.

Bữa phụ sáng: 1 quả táo 1 lát bánh mì.

Bữa trưa: Cá salad: 1 lát cá 1 quả táo 1 trái cam sữa chua không béo.

Bữa phụ: Phô mai không béo 1 quả táo.

Trước bữa tối: Phô mai không béo 1 quả táo.

Bữa tối: 2 lát bánh mì lúa mạch 1 quả táo 1 quả dưa chuột.

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 quả táo nho khô 1 ly sữa ít béo.

Bữa phụ: 1 quả táo.

Bữa trưa: 1 bánh mặn 1 quả trứng 1 quả táo 1 ly sữa chua ít béo.

Bữa phụ: 1 quả táo.

Bữa tối: 1 bát cơm trộn 1 quả chuối và táo thái lát.

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 lát bánh mì lúa mạch đen 2 lát phô mai không béo 1 quả táo.

Bữa trưa: 1 miếng ức gà /thịt bò nạc 1 quả táo.

Bữa tối: 1 dĩa salad gồm 2 củ cà rốt và 1 quả táo nho khô 2 lát phomat ít béo.  

Giúp bạn giảm cân nhanh trong 3 ngày

Lưu ý:

– Một ngày bạn nên ăn ít nhất 3 quả táo hoặc bạn có thể ăn hơn để giúp cho mục tiêu giảm cân đạt hiệu quả cao. Với táo bạn có thể áp dụng đưa vào thực đơn giảm cân mỗi ngày của mình bởi đây là loại quả an toàn cho sức khỏe.

– Bạn nhớ là cả 2 cách giảm cân trên, 1 tháng bạn chỉ áp dụng 1 lần trong 3 ngày thôi nhé! Nếu như lạm dụng thì sẽ gây ra những tác hại không tốt cho sức khỏe, dẫn tới thiếu hụt dưỡng chất đối với cơ thể, gây ra những bệnh về tim mạch, tụt huyết áp.

Mách nhỏ:

Thực đơn dinh dưỡng và luyện tập khoa học sẽ giúp bạn giảm cân thành công nhưng đòi hỏi bạn phải theo đuổi lâu dài. Nếu muốn nhanh đạt được kết quả giảm cân nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe bạn nên kết hợp sử dụng thêm sự hỗ trợ của thực phẩm hỗ trợ giảm cân Superior Fat Burner. Đây là sản phẩm có tính năng vượt trội, với  tinh chất nấm linh chi, trà xanh, lá sen sữa ong chúa là thảo dược hoàn toàn tự nhiên nên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hiệu quả mà không gây tác dụng phụ.  

Giúp bạn giảm cân nhanh trong 3 ngày

Superior Fat Burner không gây nhăn da, không chảy xệ, không gây các dấu hiệu lão hóa do sản phẩm có chứa tinh chất sữa ong, và nhiều loại thảo dược tốt cho sức khỏe và làn da, không gây tác dụng phụ như tiêu chảy, mất nước…

Lưu ý:

Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Tùy theo cơ địa, mỗi người có thể đạt một kết quả khác nhau khi sử dụng. Không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Hiện nay, sản phẩm Superior Fat Burner đã có mặt tại Việt Nam và được phân phối chính hãng và uy tín Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN. Để có thể mua sản phẩm bạn có thể tới địa chỉ:

Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe và Sắc đẹp KIVI.VN

Chi nhánh 1: 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, TP. HCM

Chi nhánh 2: 285-287 Bạch Đằng Phường 15, Quận Bình Thạnh TP.HCM

Chi nhánh 3: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 4: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline:  08.3895.0950 – 0974.409.409 – 0902.037.057

Để biết thêm chi tiết về thông tin sản phẩm, bạn hãy truy cập vào địa chỉ http://kivi.vn hoặc http://2day.com.vn

Chúc bạn giảm cân thành công!

Phong Linh

Comments are closed.